风云足球

2025/2026西班牙足球甲级联赛-第15轮(巴伦西亚-塞维利亚)(4K) 23:50-01:15

2025/2026西班牙足球甲级联赛-第1轮(塞尔塔-赫塔费) 01:15-02:40

风云音乐

风华国乐-2025-107 23:52-00:12

开门大吉 00:12-07:00

第一剧场

青山是故乡(24) 23:34-00:20

青山是故乡(25) 00:20-07:00

风云剧场	红带协会2(8) 23:45-07:01

世界地理

活力·源2022-393 23:37-00:02

活力·源2022-394 00:02-00:27

活力·源2024-317 00:27-00:52

活力·源2024-318 00:52-07:00

电视指南

我喜欢我推荐-我的家乡菜-99 23:56-00:21

2026世界地理频道精彩多看点-4 00:21-00:26

我喜欢我推荐-奇趣动物园-3 00:26-00:51

数字飙榜-2026-1 00:51-01:10

2025数字飙榜人名字幕-1 01:10-01:55

请您欣赏-黑龙江风光 01:55-02:00

怀旧剧场

湄公河大案(26) 23:32-00:18

湄公河大案(27) 00:18-01:04

湄公河大案(28) 01:04-08:01

兵器科技

军事纪实-2025-65 23:47-00:13

军事纪实-2025-78 00:13-08:02

女性时尚

健康之路 23:30-00:10

时尚科技秀 00:10-08:00

高尔夫网球

实况录像(奥林匹克)-2025年温布尔登网球赛1(4K) 23:09-00:29

2022中国业余高尔夫球公开赛总决赛- 第三轮 00:29-02:12

央视精品

百家讲坛-2023-33 23:46-00:27

健康之路-2025-87 00:27-01:07

百家讲坛-2023-32 01:07-08:02

中视购物

中视购物 00:00-01:00

中视购物 01:00-02:00

法律服务

孝行天下 23:25-00:10

心有千千结 00:10-00:50

公民道德大讲堂 00:50-01:40

警视听 01:40-07:00

梨园

唱段欣赏 23:40-00:05

豫剧:曹操在顿丘 00:05-02:20

汽摩

开始 00:00-00:15

爱车小百科 00:15-00:16

名车欣赏 00:16-00:19

爱车帮你问 00:19-00:39

名车欣赏,越野路书 00:39-00:59

名车欣赏 00:59-01:00

关机版 01:00-06:05

留学世界*

精彩节目 00:00-01:00

精彩节目 01:00-02:00

摄影频道

摄影课堂 00:00-00:20

摄影圈 00:20-00:30

玩转摄影 00:30-01:10

摄影作品展 01:10-01:20

摄影课堂 01:20-08:00

天元围棋

摆谱:刘帆(6) 23:55-00:25

垫片 00:25-00:30

赛事精选(上) 00:30-01:30

赛事精选(下) 01:30-02:25

茶频道

选茶全攻略 22:05-00:10

明星制茶师 00:10-01:20

喝茶那点事 01:20-01:50

雅宜札记 01:50-02:00

早期教育

课本里的经典(2) 23:54-00:10

蛋精灵之契约的秘密1(5) 00:10-00:35

少年师爷之稽山寻师(3) 00:35-01:03

少年师爷之稽山寻师(4) 01:03-01:30

少年师爷之稽山寻师(5) 01:30-01:55

微纪录:阿克苏烤全羊 01:55-02:01

CCTV中学生频道

结束 23:59-08:00

CCTV央视台球

赛场直击-2022年世界斯诺克锦标赛半决赛第二阶段2 奥沙利文-希金斯 23:13-00:39

实况录像-2023/2024赛季世界斯诺克大师赛 丁俊晖的147 00:39-00:49

实况录像-2022/2023赛季斯诺克大师赛 3 00:49-02:32

中国教育

美丽人生 00:00-00:30

发现中国(118) 00:30-01:00

发现中国(119) 01:00-01:31

导视 01:31-01:35

影视公开课(2) 01:35-02:03

中教二台	同上一堂课 00:00-03:30

中教三台

村寨·美丽中国 23:33-00:04

纪录中国 00:04-00:50

影视公开课 00:50-01:20

发现中国 01:20-02:24

中教四台

夏天说体育 00:00-00:15

体谈 00:15-00:40

体育大思政课 00:40-01:10

闪耀职教 01:10-01:30

数字体育潮 01:30-02:00

法治天地

法治:18点 和大律师面对面 00:00-00:30

2024律师界(1)风口浪尖上的咖啡店 00:30-00:55

庭前庭后 第二季(2)斡旋 00:55-01:20

《案件聚焦》吃瓜过后 01:20-01:45

法治:22点 和大律师面对面 01:45-02:20

金色学堂

大医来了:胰腺囊性肿瘤并非绝症，把握胰腺希望 00:00-00:20

课间休息_家庭安全小常识12火灾的预防及逃生 00:20-00:26

课间休息_烹饪:杏仁饼干 00:26-00:29

中国舞08 00:29-00:57

课间休息_健康生活轻饮食02-减糖真相 00:57-01:04

课间休息_家庭安全小常识14怎样给伤口止血 01:04-01:10

艺术课堂:葫芦丝初级课程01 01:10-01:38

课间休息_家庭花卉养护1君子兰 01:38-01:45

课间休息_家庭安全小常识7家庭安全用电需要注意什么 01:45-01:50

中老年钢琴中级课程(上)13 01:50-02:15

卫生健康

百家讲坛-2021-74 23:25-00:05

科学健身-颈椎最喜欢的动作 00:05-00:11

阳红-2024-336 00:11-00:38

健康之路-2024-245 00:38-01:18

职场健康课-2024-20 01:18-02:16

东方财经·浦东

开始 00:00-00:25

纪录片 00:25-01:15

浦东City不City 01:15-01:30

文化访谈录 01:30-01:45

直击引领区 01:45-01:57

祝您晚安 01:57-06:01

SITV经典剧场

黄金剧场三集连播 22:00-01:17

电视剧 01:17-02:06

英语教室*

X先生 23:29-01:18

世博链接 01:18-01:34

三城记 01:34-01:56

中国城市发现 01:56-02:19

玩具益智

玩具DIY 23:37-01:18

酷玩搜查线 01:18-01:35

玩家(3) 01:35-01:51

玩具DIY 01:51-02:25

武术世界

少林英雄 00:00-00:50

武林艺苑 00:50-01:10

功夫课堂 01:10-01:30

名派真功 01:30-02:00

新视觉

大医来了 23:52-00:12

国厨来了(8) 00:12-00:32

日食记:猪排饭 00:32-00:37

欧冠第6轮:吉罗纳-利物浦 00:37-02:11

CHC动作电影

唐人街探案2 22:00-00:01

动作导视 00:01-00:05

青面兽杨志 00:05-01:41

动作导视 01:41-01:45

火线追凶之押解惊魂 01:45-03:11

CHC家庭影院

完美假妻168 23:20-00:53

家庭导视 00:53-00:55

穿过寒冬拥抱你 00:55-02:55

CHC影迷电影

一百零八 23:39-01:23

丛林奇航 01:23-06:00

优优宝贝

校园时代(1) 00:00-01:00

校园时代(3) 01:00-02:00

四海钓鱼

渔乐前沿 00:00-00:05

钓赛最前线:长海海钓纪实 00:05-01:05

钓赛最前线:长海海钓纪实 01:05-02:05

环球旅游

爱上川菜 寰行迹 00:00-00:30

乡间物语 小导游大视界 00:30-01:00

爱上川菜 寰行迹 01:00-01:30

乡间物语 小导游大视界 01:30-02:00

京视剧场*

午夜剧场 00:00-04:00

爱家购物

时尚轩 00:00-01:00

健康桥 01:00-02:00

书画频道

空中美术学院:吴悦石 00:00-01:00

2026大美之春作品展播:安玉民 01:00-01:30

美术新闻 01:30-02:00

财富天下

财经热搜 00:00-00:30

资金为王 00:30-01:00

聚焦涨幅榜 01:00-01:30

财富全攻略 01:30-02:00

中国天气频道

伴眠时段 00:00-02:00

证券服务	技术派 23:45-08:30

发现之旅

发现汇 00:00-00:30

新昌悟语 00:30-01:00

测试图 01:00-06:00

环球奇观

功夫季:经络拍打操(5) 00:00-00:30

汽车书场:不发战争财的微车之王 00:30-00:50

天下奇闻 00:50-01:00

土耳其风情 01:00-01:30

奇趣大自然:会走路的松果 01:30-02:00

国学

国学18分 23:44-00:02

国学公开课 00:02-00:36

固定垫片 00:36-00:40

国学半小时 00:40-01:10

文化中国 01:10-01:38

丹青国韵 01:38-02:06

文物宝库

翡翠奇缘 00:00-00:40

华豫鉴赏 00:40-01:20

博物馆之夜 01:20-02:00

幼儿教育	结束 23:59-08:00

CCTV老故事

强国智造:药泽天下安康为民 00:00-00:14

强国智造:寸心匠造 00:14-00:29

文艺名家讲故事:靳尚谊 00:29-06:01

快乐垂钓*

第三届黑坑拉力赛八强晋级赛 00:00-01:35

热血钓客:河南站(上) 01:35-02:00

欧洲足球

意甲联赛 00:00-01:45

第一球经 01:45-02:15

房产频道

Doctor House 23:51-00:05

地产快报 00:05-00:15

楼书 00:15-00:18

大设计 00:18-00:35

家居大变身 00:35-01:05

房易卖 01:05-01:34

家居第一线 01:34-01:53

房产专题 01:53-02:06

岭南戏曲	趣谈广州话 07:56-02:00

现代教育频道

边城故事 23:56-06:00

劲爆体育

健身私享课1:下肢综合热身激活 00:00-00:44

欧冠淘汰赛附加赛:曼城-皇马 00:44-02:24

乐游

行走的博物馆:千载长风沐西东 00:00-00:43

马背之旅(104):怀俄明州 00:43-01:10

发现新上海5(2):读懂建筑 01:10-01:40

四季上海 01:40-01:50

行走的博物馆:温润以泽君子风 01:50-02:31

欢笑剧场

艺术大厅:越剧 22:00-00:26

美美搭特训营2:和闺蜜逛街穿搭 00:26-01:02

历史现场:潮州古城 01:02-01:40

艺术大厅:越剧 01:40-04:06

魅力足球

西甲第15轮:巴伦西亚-塞维利亚 23:50-01:15

西甲联赛第1轮:塞尔塔-赫塔费 01:15-02:40

DOX映画

结束 23:59-01:20

幻影 01:20-02:45

DOX剧场

结束 23:59-00:35

火线警告7(12) 00:35-01:16

左右不逢源1(9) 01:16-01:37

左右不逢源1(10) 01:37-02:00

数码时代*

数码时代 23:00-06:10

全国党教

远教大讲堂 00:00-01:00

全国优秀电教片展播 01:00-02:00

东方购物二套

购物直播 23:00-01:00

购物直播 01:00-02:00

点播影院

遗忘的心 16:54-00:43

动画片(上) 00:43-01:28

动画片(下) 01:28-02:09

央广购物

购物节目 00:00-01:00

购物节目 01:00-03:00

优购物	特惠买专场 00:00-02:00

家家购物	购物直播 22:00-02:00

三佳购物

美的2匹冷暖空调秒杀款 23:15-00:15

MAGHOLIC自动卷发器时尚造型套组 00:15-01:00

COACH走秀款晶钻女士腕表 01:00-01:45

福疆百财纳福羊脂玉白菜挂件精选组 01:45-02:30

家有购物

结束 23:59-00:01

购物节目 00:01-01:01

购物节目 01:01-02:21

晴彩辽宁

音乐盛典 23:49-00:49

综艺快报 00:49-01:05

逗你乐翻天 01:05-01:26

睛彩秀 01:26-02:26

音乐天地

音乐天地 23:00-01:00

音乐天地 01:00-02:00

HD探索纪录

纪录栏目 23:10-00:05

纪录片 00:05-00:55

纪录栏目 00:55-01:45

纪录片 01:45-07:45

HD欧美影院

欧美影院 22:44-02:19

外汇理财

整点理财新闻 00:00-00:05

理财小常识 00:05-00:10

前沿讲座 00:10-00:40

生活连连看 00:40-01:00

整点理财新闻 01:00-08:30

资讯气象*

轻松健身 00:00-00:20

行秀天下 00:20-00:46

蔡澜品味 00:46-01:29

科技与生活 01:29-01:39

轻松健身 01:39-02:01

DOX新知

结束 23:59-00:19

酒店巡查员9(5) 00:19-01:03

寻子(3) 01:03-01:43

寻子(4) 01:43-02:26

DOX新艺

结束 23:59-00:44

美梦成真(14) 00:44-01:28

舌尖上的世界(1) 01:28-01:52

永远的指挥帝王-卡拉扬 01:52-03:47

聚鲨环球精选

开始 00:00-00:20

购物节目 00:20-01:00

购物栏目 01:00-01:50

购物节目 01:50-02:40

动漫秀场

小猫汤米1(26) 00:00-00:06

小猫汤米2(1) 00:06-00:13

小猫汤米2(2) 00:13-00:19

小猫汤米2(3) 00:19-00:25

小猫汤米2(4) 00:25-00:32

爹地宝贝之神奇哈酷(20) 00:32-00:44

爹地宝贝之神奇哈酷(21) 00:44-00:57

汉字侠之神奇汉字星球(45) 00:57-01:10

汉字侠之神奇汉字星球(46) 01:10-01:23

荒岛历险记之罗克和编程猫(10) 01:23-01:38

荒岛历险记之罗克和编程猫(11) 01:38-01:53

少儿动画精彩片段(27) 01:53-01:57

小王子与土豆仔(25) 01:57-02:10

生活时尚

健身私享课第一季(1):腹肌训练基础 23:37-00:06

原味记忆:宁波小吃(上) 00:06-00:33

乐游长宁:何以爱长宁巴士微旅行 00:33-00:36

大医来了:早期前列腺癌治疗开启精准超微创时代 00:36-00:56

闲着:上海冷面(频道240508) 00:56-00:59

荧屏之星新春版(1) 00:59-01:00

日食记:猪脚米线(2025) 01:00-01:08

加油！宠星人第一季(14):吸猫上瘾该养几只好 01:08-01:28

一碗人间烟火27:奶茶新西兰青口贝 01:28-01:30

漫步上海19:新场古镇 01:30-01:33

黄浦微旅行7:微旅淮海路1 01:33-01:34

原味记忆:宁波小吃(下) 01:34-02:04

都市剧场

狄仁杰之通天帝国 22:32-00:30

精彩赏析:宜昌保卫战(3) 00:30-00:34

萌宠特工队 00:34-01:57

精彩赏析:男人的秘密(2) 01:57-02:02

游戏风云

休闲街区:全面战争三国(1) 00:00-00:30

休闲街区:全面战争三国(2) 00:30-01:00

游戏大厅:埃奥利斯锦标赛(1) 01:00-01:15

游戏大厅:百鸟游乐团(1) 01:15-01:30

游戏大厅:变形记(1) 01:30-01:45

游戏大厅:变形记(2) 01:45-02:00

环宇电影

影院 23:36-00:51

电影 00:51-02:19

亚洲电影

电影 23:20-01:02

电影 01:02-03:06

篮球频道	篮球经典影像 23:54-06:02

DOX院线

结束 23:59-00:27

希望与期望 00:27-01:52

布朗牧师 01:52-03:18

DOX英伦

结束 23:59-00:03

毛毛骑手的密西西比冒险之旅(2) 00:03-00:50

超能少年3(5) 00:50-01:36

超能少年3(6) 01:36-02:23

DOX怡家

结束 23:59-00:44

爱上巧克力(75) 00:44-01:35

爱上巧克力(76) 01:35-02:22

求索纪录

旧车改造突击队8(1) 00:00-00:05

江南有苕溪(1) 00:05-00:30

江南有苕溪(2) 00:30-00:55

江南有苕溪(3) 00:55-01:20

江南有苕溪(4) 01:20-01:45

江南有苕溪(5) 01:45-02:10

求索动物

纪录栏目 23:10-00:05

纪录片 00:05-00:55

纪录栏目 00:55-01:45

纪录片 01:45-02:35

求索科学

纪录栏目 23:10-00:05

纪录片 00:05-00:55

纪录栏目 00:55-01:45

纪录片 01:45-02:35

HD精品剧场

精品剧场 23:48-00:34

精品剧场 00:34-01:20

精品剧场 01:20-02:05

HD少儿动漫

动画片 23:00-01:00

动画片 01:00-02:00

动感英超	英超赛事 00:00-04:00

欧美电影

欧美影院 23:44-00:36

欧美影院 00:36-02:04

星元欧美剧场

晚间剧场 22:10-01:01

午夜剧场二 01:01-01:43

深夜剧场一 01:43-02:25

星元欧美院线

怀旧影院 00:00-02:35

星元亚洲剧场

首播:午夜剧场 23:27-00:17

首播:午夜剧场 00:17-01:02

重播:韩剧时间 01:02-02:07

星元亚洲院线

亚洲剧场 00:00-01:15

亚洲院线 01:15-02:49

星元首映

星光影院 23:32-01:31

星光影院 01:31-03:24

星元成长

少儿剧场 00:00-00:16

动漫剧场 00:16-00:26

少儿专场 00:26-00:50

少儿剧场 00:50-01:14

动漫剧场 01:14-01:25

少儿专场 01:25-02:13

星元国剧

休闲剧场 23:38-00:24

休闲剧场 00:24-01:11

黄金剧场 01:11-03:01

星元少儿

欧美动漫 23:29-00:12

水木剧场 00:12-00:57

少儿影院 00:57-02:34

川网导视

川网导视 23:00-01:00

川网导视 01:00-02:00

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宝宝巴士启蒙音乐剧之认知大全(第23集) 23:57-00:01

宝宝巴士启蒙音乐剧之美食总动员(第23集) 00:01-00:04

宝宝巴士启蒙音乐剧之疯狂怪兽车(第23集) 00:04-00:08

宝宝巴士启蒙音乐剧之细菌来了(第23集) 00:08-00:10

宝宝巴士启蒙音乐剧(第24集) 00:10-00:13

宝宝巴士启蒙音乐剧之好习惯养成(第24集) 00:13-00:15

宝宝巴士启蒙音乐剧之儿童安全(第24集) 00:15-00:19

宝宝巴士启蒙音乐剧之认知大全(第24集) 00:19-00:20

宝宝巴士启蒙音乐剧之美食总动员(第24集) 00:20-00:23

宝宝巴士启蒙音乐剧之疯狂怪兽车(第24集) 00:23-00:26

宝宝巴士启蒙音乐剧之细菌来了(第24集) 00:26-00:29

宝宝巴士启蒙音乐剧(第25集) 00:29-00:31

宝宝巴士启蒙音乐剧之好习惯养成(第25集) 00:31-00:34

宝宝巴士启蒙音乐剧之认知大全(第25集) 00:34-00:37

宝宝巴士启蒙音乐剧之儿童安全(第25集) 00:37-00:40

宝宝巴士启蒙音乐剧之美食总动员(第25集) 00:40-00:43

宝宝巴士启蒙音乐剧之疯狂怪兽车(第25集) 00:43-00:45

宝宝巴士启蒙音乐剧之细菌来了(第25集) 00:45-00:48

宝宝巴士启蒙音乐剧(第26集) 00:48-00:51

宝宝巴士启蒙音乐剧之好习惯养成(第26集) 00:51-00:54

宝宝巴士启蒙音乐剧之认知大全(第26集) 00:54-00:56

宝宝巴士启蒙音乐剧之儿童安全(第26集) 00:56-00:59

宝宝巴士启蒙音乐剧之美食总动员(第26集) 00:59-01:01

宝宝巴士启蒙音乐剧之疯狂怪兽车(第26集) 01:01-01:04

宝宝巴士启蒙音乐剧之细菌来了(第26集) 01:04-01:07

宝宝巴士启蒙音乐剧(第27集) 01:07-01:09

宝宝巴士启蒙音乐剧之好习惯养成(第27集) 01:09-01:11

宝宝巴士启蒙音乐剧之认知大全(第27集) 01:11-01:14

宝宝巴士启蒙音乐剧之儿童安全(第27集) 01:14-01:17

宝宝巴士启蒙音乐剧之美食总动员(第27集) 01:17-01:20

宝宝巴士启蒙音乐剧之疯狂怪兽车(第27集) 01:20-01:23

宝宝巴士启蒙音乐剧之细菌来了(第27集) 01:23-01:25

宝宝巴士启蒙音乐剧(第28集) 01:25-01:28

宝宝巴士启蒙音乐剧之好习惯养成(第28集) 01:28-01:31

宝宝巴士启蒙音乐剧之认知大全(第28集) 01:31-01:34

宝宝巴士启蒙音乐剧之儿童安全(第28集) 01:34-01:37

宝宝巴士启蒙音乐剧之美食总动员(第28集) 01:37-01:39

宝宝巴士启蒙音乐剧之疯狂怪兽车(第28集) 01:39-01:42

宝宝巴士启蒙音乐剧之细菌来了(第28集) 01:42-01:44

宝宝巴士启蒙音乐剧之好习惯养成(第29集) 01:44-01:47

宝宝巴士启蒙音乐剧(第29集) 01:47-01:50

宝宝巴士启蒙音乐剧之认知大全(第29集) 01:50-01:52

宝宝巴士启蒙音乐剧之儿童安全(第29集) 01:52-01:55

宝宝巴士启蒙音乐剧之美食总动员(第29集) 01:55-01:58

宝宝巴士启蒙音乐剧之疯狂怪兽车(第29集) 01:58-02:02

二更视频

两分钟教你做一道与众不同的宫保鸡丁 23:59-00:02

两分钟教你做一道美味的剁椒鱼头 00:02-00:04

两分钟教你做一份排骨焖饭 00:04-00:06

《电饭煲懒人鸡翅》配米饭最佳！ 00:06-00:08

《冰淇淋糯米糍》夏日主宰，清凉一夏！ 00:08-00:10

1分钟教你做冰棍，吃完又凉又爽！ 00:10-00:11

韩剧里常出现的精致可爱的紫菜包饭，手残党也能学会 00:11-00:13

《夏日海洋刨冰》夏日主宰，清凉一夏！ 00:13-00:14

超简单美食教程，2分钟DIY魔鬼蛋！ 00:14-00:16

自制网红气泡饮，炎炎夏日来一杯清凉又解暑！ 00:16-00:19

《微在涨姿势》4道奇葩冬瓜的美味料理 00:19-00:23

一步到位，自制会爆浆的巧克力熔岩蛋糕 00:23-00:24

破解 4 款超人气火锅底料，在家涮锅完爆火锅店！ 00:24-00:28

油炸冰淇淋，大冬天在家轻松体验冰火两重天 00:28-00:29

拿棉花糖做甜品，才是下午茶的正确打开方式！《微在涨姿势》 00:29-00:30

《微在涨姿势》4道奇葩冬瓜的美味料理 00:30-00:33

4 款秘制粥，尝尽天下粥滋味 《微在涨姿势》 00:33-00:36

奥利奥做成爆浆油条，奇特的外表下包裹着一颗小甜心《微在涨姿势》 00:36-00:38

4 款国际级暗黑系网红方便面大测评《微在涨姿势》 00:38-00:42

自制祛寒止咳棒棒糖，厨房调味品来帮忙 00:42-00:43

破壳而出的小鸡蛋糕，萌化了的鸡年甜品 00:43-00:45

西红柿 鸡蛋的 4 种美味新搭配，番茄炒蛋该下架了 《微在涨姿势》 00:45-00:48

4种元宵的花式吃法，天天吃也吃不腻啦！ 00:48-00:52

4 大品牌同价位鸡腿堡大 PK，谁才是性价比之王？《微在涨姿势》 00:52-00:59

教你 4 道培根美食料理 00:59-01:03

吃得太油腻？自制清肠奶茶帮你“刮刮油” 01:03-01:04

1分钟学会焦糖布蕾，不用喷枪在家随手做 01:04-01:05

剩饭的逆袭:大饼馒头变身华丽西餐 01:05-01:09

橙子也能做菜！4 款橙香美食给你满满橙意 01:09-01:12

菠萝吃出新花样，硬菜主食甜点全包啦 01:12-01:15

4道低脂减肥餐，让你夏天前瘦成一道闪电 01:15-01:18

土豆的花式吃法，4种零失手料理秒杀土豆丝 01:18-01:22

没烤箱没面粉没蛋奶，竟然做出了慕斯蛋糕.. 01:22-01:23

自制高颜值樱花饭团，剩米饭也能有春天 01:23-01:24

面包的 7 种神奇用法，简直居家好帮手啊 01:24-01:26

自制桂圆姜枣红糖膏，姨妈期喝出好气色 01:26-01:27

自制黄金糯米蛋，鸡蛋吃出新花样 01:27-01:28

养生山药新吃法，4 种新搭吃不腻～ 01:28-01:31

1分钟零失误做松饼？1个饮料瓶帮你搞定 01:31-01:32

快手荷包蛋，1分钟搞定全家早餐 01:32-01:33

4道补水餐，水嫩吃出来 01:33-01:35

懒人葡萄清洗法，吃葡萄不吐皮全靠它～ 01:35-01:36

懒人手工冰淇淋，不用冰箱也能行 01:36-01:37

赖床也能吃的燕麦早餐，连杯子一起嚼着吃 01:37-01:38

吃不胖的五花肉:3 种脱脂做法放飞你的食肉欲 01:38-01:41

没有蛋圈如何做一颗完美的煎蛋？3种高颜值太阳蛋秒杀你的朋友圈 01:41-01:42

为妈妈做顿饭:3个小心机用美食说出爱 01:42-01:45

不用开火的懒人便携早餐，燕麦还能这么吃！ 01:45-01:46

嫩牛五方卖断货？自己在家就能做！ 01:46-01:47

星座美食之降服巨蟹座的双皮奶 01:47-01:49

3 道花式黄瓜料理给你清爽一夏 01:49-01:52

不用模具也能做出高颜值冰棍 01:52-01:53

自制包粽子神器还原爆款星冰粽 01:53-01:54

4道祛湿红豆冰品，夏日吃出好味道 01:54-01:57

星座美食:这是道能点亮双子月的菜 01:57-01:58

破解顶级甜品，处女座吃了也没话说 01:58-01:59

香酥鸡翅 01:59-02:01

中华特产

走进原产地 00:00-00:20

造物志 00:20-00:50

乡约 00:50-01:35

造物志 01:35-01:50

番茄生活王 01:50-02:15

生态环境

生态环境大讲堂 00:00-00:50

京彩之旅-大美房山 00:50-01:00

绿水青山中国行 01:00-01:30

新疆和田 01:30-01:50

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结束 23:59-06:02